Tener empatía con uno mismo: el inicio para ser empáticos

¿Cuántas veces hemos priorizado a los demás por encima de nosotros? ¿Cuántas veces hemos sido excesivamente duros con nosotros mismos? ¿Cuántas veces nos ha costado llegar a indagar en nosotros? Muchas veces pensamos que si estamos bien con los demás estaremos...

Claves para ser más asertivos: marcar límites y aprender a decir que no

Se nos ha maleducado en que decir que no es una falta de respeto, que no puedes decir que no a tus allegados ni tampoco a desconocidos, pero esto no es cierto. Aprender a decir que no es un derecho que todo ser humano tiene. Los demás pueden hacerte cualquier...

Trastorno de Identidad Disociativo

La personalidad múltiple, como se conoce coloquialmente, o Trastorno Disociativo de la Identidad como lo conocemos en psicología, es posiblemente uno de los temas que más curiosidad suscita en las personas por el gran misterio que lleva consigo. Yo, personalmente,...

¿Qué es la psicología positiva?

Como decía Martin Seligman en su libro La Auténtica Felicidad (2002) durante los últimos 50 años la psicología se ha dedicado solamente a las enfermedades mentales, focalizándose en aspectos a mejorar más que siendo consciente de las cosas buenas que tenemos cada uno...

La psicología emocional

Hace tiempo escuché en un anuncio muy popular y elaborado de la televisión ‘’Tus emociones te hacen fuerte’’ y aunque la frase está muy bien enfocada, está incompleta, ya que no son tus emociones las que te hacen fuerte, sino aprender a controlar tú tus emociones y no...

¿Cómo superar una ruptura?

Una ruptura amorosa se supera afrontando y aceptando este duro trámite. Muchas veces cometemos el error de empalmar una relación con otra, sin pasar nuestro periodo de duelo, natural y necesario en cualquier fin de relación humana. Otras veces cometemos el error de...