¿Cómo perder la vergüenza?

<<El que tiene vergüenza, ni come ni almuerza>> -Refranero popular español Yo también he sido profundamente vergonzoso, y en muchas ocasiones me preguntaba cómo perder la vergüenza, quien me conocía de niño bien lo sabía, pero llegó un momento en el que me...

Gestión del duelo en tiempos de Coronavirus

El duelo es esta etapa de nuestra vida donde tenemos que despedirnos de un ser querido que ya ha fallecido, se trata de un periodo vital que aunque pueda llegar a ser profundamente doloroso. Una característica del duelo es que nos toca despedirnos de manera forzosa de...

Actividades y técnicas para reforzar la autoestima

¿Que es la autoestima? Me gusta que mis clientes tengan la mayor información acerca de lo que les sucede pero eso eso sí que esta información no sea liosa ni extensa por eso siempre que me preguntan qué es la autoestima les explico que es la manera en la que nosotros...

Diferencias entre psicólogo y coach

Antes de comenzar a explicar sobre el tema de la psicología y el coaching, aclaro que yo no soy coach, yo soy psicólogo. Cuento con el Grado en Psicología que son 4 años de formación universitaria y además soy Máster en Psicología General Sanitaria que son 2 años de...

¡No te comas la cabeza! Mantén la ansiedad a raya

La ansiedad es tan característica como ese eterno »¿Y si…?» que puede acompañarnos de por vida: ¿Y si me quedo solo? ¿Y si esto le molesta a otras personas? ¿Y si nunca salgo de esta? ¿Y si se dan cuenta de lo nervioso que estoy? Y así podría seguir hasta...

Las 7 claves para mejorar la autoconfianza

¿Que es la autoconfianza? La autoconfianza es el convencimiento de que uno es capaz de realizar con éxito una determinada tarea o misión, o bien elegir la mejor alternativa cuando se presenta un problema, es decir tomar la mejor decisión. (Wikipedia) Como ganar...