Estrategias efectivas para iniciar conversaciones en cualquier contexto

La importancia de la comunicación efectiva Como ya estáis acostumbrados que os diga desde aquí, los humanos somos seres sociales que precisamos de otras personas para vivir en conjunto y prosperar en comunidad. Todos los trabajos del mundo precisan de una persona que...

Cómo comunicar tus emociones de manera saludable y constructiva

Entendiendo la importancia de comunicar tus emociones Que aprendamos a comunicar nuestras emociones nos facilitará tener una buena salud mental y que nuestras relaciones interpersonales mejoren. Al final, todo sale por un lado o por otro, por eso es tan importante...

Aprender a sufrir para crecer: cómo transformar el dolor en fortaleza

El comienzo del viaje: Abrazando el dolor No es que quiera que sufras o quiera hacer una entrada pesimista en el Blog de la página web, sino que quiero que desde mi experiencia como psicólogo abordemos el sufrimiento como algo que, en ocasiones en inevitable por...

Encontrando y definiendo tus valores personales para una vida satisfactoria

Introducción a la identificación de valores personales Los valores nos definen como persona, algunos los tendremos más interiorizados desde siempre y otros los iremos incorporando o eliminando a nuestro repertorio por nuestras creencias y experiencias vividas a lo...

El viaje del autoconocimiento: comprendiendo y gestionando tus emociones

Primeros pasos hacia el autoconocimiento emocional Autoconocerse, la asignatura que iremos arrastrando toda la vida en nuestro historial emocional y en la escuela de la vida. Reconocer nuestras emociones nos hará estar en el sitio y en el lugar, viviendo el momento,...

Control del enfado: métodos efectivos para gestionar la ira

Introducción al Manejo del Enfado El control de las emociones es uno de los aparados mas importantes en nuestra vida y por desgracia, no siempre le damos la importancia que esto tiene para nosotros. Muchas veces ocurre que únicamente nos queremos preocupar del manejo...