Cómo superar el estrés laboral y encontrar el equilibrio en tu vida

Cuando no estamos bien en el trabajo, ese problema puede extenderse a nuestra salud física y mental, ya que como hemos comentado aquí anteriormente, nos vamos a pasar gran parte de nuestro día y nuestra vida trabajando, por eso es tan importante abordar este estrés...

Superando el estrés laboral: técnicas para mantener la calma en el trabajo

Todo trabajo conlleva una responsabilidad, un saber hacer las cosas, un horario, unos objetivos. Nadie dijo que la vida adulta fuese fácil. Y como bien sabes te va a tocar trabajar y no poco. No cabe ninguna duda de que el estrés laboral es común en la sociedad actual...

Abrazando nuevas oportunidades: Cómo superar el miedo al cambio

Lo lamento, no superarás el miedo al cambio sin enfrentarte a ese miedo, valga la redundancia. El ser humano por tendencia general suele aferrarse a lo que es familiar y conocido. Por eso, podemos sentirnos seguros en nuestra zona de confort y cuando vemos que puede...

Comprendiendo la Depresión: Identificación, Comprensión y Búsqueda de Ayuda

La depresión afecta en el mundo a millones de personas, sus causas pueden ser muchas pero como siempre digo desde aquí, cada caso es un mundo y cada persona tiene sus circunstancias y vivencias personales. Una persona con depresión sufre mucho, a veces en silencio,...

La relación entre las emociones y la salud mental: cómo influyen en el bienestar general

Emociones y salud mental son hermanas de la misma madre, van de la mano una de la otra y, es más, si me apuras decirte, una no se entiende sin la otra. Si gozamos de una salud mental óptima, nos vemos equilibrados y que nos adaptamos a lo que sucede a nuestro...

El papel de las emociones en la toma de decisiones y cómo afectan nuestras elecciones

Toda elección que tomamos en nuestra vida, repito, toda, está condicionada por nuestras emociones, ya sea de manera consciente o inconsciente. En consulta he visto a personas que por estar en un momento de ‘’bajón’’ han tomado decisiones de las que luego se han...