¿Por qué a veces nos cuesta tanto perdonar?

El perdón, uno de los melones que más se abre en la consulta de un psicólogo. El perdón tiene que salir de uno mismo, no debe ser impuesto y naturalmente, si perdonamos tendremos que saber que ese tema ya está zanjado y que no podemos usarlo de arma arrojadiza siempre...

Preguntas frecuentes asociadas a las rupturas de pareja

Una ruptura de pareja no es solo acabar con una pareja, es comenzar a crear un nuevo esquema de vida, a veces por elección nuestra y en otras ocasiones sin ser nosotros quienes han elegido este duro camino espinoso y profundamente doloroso. Trabajar como psicólogo me...

Pasos para mejorar la autoestima

Aquí os dejo unas indicaciones para poder aumentar nuestra autoestima, haciendo cambios que nos puedan ayudar a mejorar. Pero esto son únicamente consejos generales, nunca sustituirán a un tratamiento pautado por un profesional de la psicología, de todos modos, espero...

Pasos para poner límites de forma justa y responsable

Aunque lleves toda una vida sin poner límites, que sepas que nunca es tarde, naturalmente las situaciones pasadas no podremos cambiarlas, pero si que podremos defendernos mejor en los próximos desafíos que se nos presenten en el tema de poner límites si aprendemos a...

Descubre los beneficios de ir al psicólogo para tratar fobias

Las fobias suelen llevarse en silencio por la vergüenza que nos da que la gente sepa que tenemos ese miedo irracional hacia algo y las consecuentes explicaciones o excusas que tenemos que dar para explicar lo que nos pasa. Pero para hacer frente a esas fobias tan...

Gaslighting: manipulación emocional sutil

Como ocurre tanto en la psicología y en otras áreas de la salud o de la vida misma, hay cosas que han pasado siempre pero que no tenían un nombre o categoría como tal, pero ahora que estamos en la era de querer conocer todo y analizar cualquier mínimo elemento...