Psicólogo de Autoestima en Denia — Recupera tu seguridad personal
La autoestima influye en cómo te ves, cómo te hablas y cómo te tratas cada día. Cuando está dañada, aparecen dudas constantes, miedo al juicio, dificultad para poner límites y sensación de no ser suficiente.
En Arancibia Psicología, en Denia, te ofrezco un espacio seguro donde trabajar estas dificultades con acompañamiento profesional. Mi objetivo es ayudarte a construir una autoestima sólida, realista y amable contigo mismo para que puedas tomar decisiones con seguridad y vivir tus relaciones desde un lugar más equilibrado.
La importancia de ir a un psicólogo especialista en autoestima
La autoestima baja no es simplemente “tener poca confianza”. Cuando tu autovaloración está dañada, se resienten tu trabajo, tus relaciones, tu cuidado personal y tu capacidad para disfrutar de lo que tienes. Puedes sentir que nunca llegas, que siempre falta algo o que, hagas lo que hagas, no es suficiente.
Acudir a un psicólogo especialista en autoestima en Denia te permite poner orden a todo esto. En lugar de seguir luchando solo, puedes comprender qué ha pasado para que te sientas así y aprender herramientas para tratarte con más respeto, reducir la autocrítica y tomar decisiones alineadas con lo que necesitas.
Pedir ayuda no es un signo de debilidad, sino una forma madura de cuidarte y empezar a construir una relación diferente contigo mismo.
Psicólogo experto en problemas de autoestima
Como psicólogo sanitario, estoy especializado en el trabajo con problemas de autoestima, ansiedad, duelo y relaciones. En consulta integro técnicas de Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y otras terapias contextuales que cuentan con respaldo científico.
Esto significa que no solo hablamos de lo que te ocurre, sino que trabajamos en:
• Identificar las creencias profundas que te hacen sentir insuficiente.
• Revisar el diálogo interno con el que te criticas y te exiges.
• Fortalecer tu capacidad para poner límites sin tanta culpa.
• Desarrollar una forma más amable y realista de mirarte a ti mismo.
Si llevas tiempo sintiendo que “no estás a la altura”, que “siempre fallas” o que “los demás valen más que tú”, la terapia puede ayudarte a entender de dónde viene todo esto y a empezar un cambio real y sostenido, paso a paso.
Lee sobre autoestima en mi blog:
En el blog de Arancibia Psicología encontrarás artículos pensados para ayudarte a entender mejor qué es la autoestima, cómo se forma y qué puedes hacer para cuidarla en tu día a día. Son textos claros, aplicables y basados en el conocimiento psicológico actual.
Algunos temas que trato:
• Síndrome del impostor y autoestima: por qué aparece y cómo empezar a manejarlo.
• Cómo dejar de compararte constantemente con los demás.
• Qué hacer cuando la autocrítica te bloquea y no te deja avanzar.
Estos artículos no sustituyen a un proceso terapéutico, pero pueden ser un buen primer paso para empezar a mirarte con otros ojos.
Lo que opinan las personas que han trabajado conmigo
La mejor forma de saber cómo trabajo es a través de la experiencia de quienes ya han pasado por consulta. Muchas personas que han trabajado su autoestima conmigo en Denia describen cambios como sentirse más seguras, aprender a poner límites y empezar a tratarse con más respeto.
A continuación puedes leer algunas reseñas reales de pacientes que han decidido compartir su experiencia en Google tras su proceso terapéutico.
Contacto
Si sientes que ha llegado el momento de pedir ayuda y empezar a trabajar tu autoestima, puedes ponerte en contacto conmigo a través del formulario, por correo electrónico o por teléfono. Te responderé lo antes posible para concretar día y hora.
Ronda de les Muralles, 17, 1º, puerta 3,
03700 Denia, Alicante
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Formulario de contacto
Preguntas frecuentes sobre la terapia de autoestima en Denia
¿Cuándo debería acudir a un psicólogo especializado en autoestima en Denia?
Es recomendable acudir cuando la inseguridad, la autocrítica o el miedo al juicio empiezan a afectar a tu día a día: trabajo, relaciones, estudios o bienestar emocional. Si tienes la sensación de no ser suficiente, de fallar siempre o de vivir con dudas constantes, es un buen momento para pedir ayuda.
¿Cuánto suele durar una terapia de autoestima con un psicólogo en Denia?
La duración varía según tu historia y tus objetivos. Muchas personas notan cambios en pocas semanas, aunque los procesos más profundos requieren más tiempo. Lo revisamos juntos para adaptarlo a tu ritmo y necesidades.
¿Es normal tener autoestima alta en unas áreas y muy baja en otras?
Totalmente. Puedes sentirte seguro en lo profesional, pero inseguro en tus relaciones, o viceversa. La autoestima no es un bloque único. En terapia trabajamos esas áreas específicas para equilibrarlas.
¿Qué beneficios puedo esperar al trabajar mi autoestima con un psicólogo en Denia?
Los beneficios más comunes incluyen mayor seguridad al tomar decisiones, menos miedo al juicio, relaciones más sanas, capacidad para poner límites sin culpa, reducción de la comparación constante y un diálogo interno más amable y realista.
¿Qué ocurre si no sé explicar bien lo que me pasa?
No pasa nada. Es muy común llegar a consulta sin saber poner palabras a lo que sientes. Parte de mi trabajo como psicólogo es ayudarte a ordenar tus emociones y entender lo que te está ocurriendo. No necesitas venir con un discurso preparado.
¿La terapia de autoestima funciona igual si vivo en Denia o en sus alrededores?
Sí. Puedes acudir a consulta en Denia o elegir la terapia online si te resulta más cómodo desde Jávea, Ondara, Pedreguer, Gata, Els Poblets u otros municipios cercanos. Ambos formatos son igual de efectivos para trabajar la autoestima.
¿La baja autoestima puede causar ansiedad o problemas en mis relaciones?
Sí. La autoestima baja suele estar relacionada con ansiedad, dependencia emocional, miedo al rechazo, dificultades para poner límites y conflictos de pareja. Trabajar la autoestima en terapia permite mejorar tanto el bienestar interno como las relaciones.
¿Qué técnicas se utilizan en la terapia de autoestima en Arancibia Psicología (Denia)?
Trabajo con Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), autocompasión y técnicas basadas en evidencia científica. El objetivo es reducir la autocrítica, fortalecer tu seguridad personal y ayudarte a construir una relación más amable contigo mismo.
¿Puedo combinar la terapia presencial en Denia con sesiones online?
Sí. Muchos pacientes combinan ambos formatos según su disponibilidad. Lo importante es mantener la continuidad del proceso, independientemente del formato.
¿La terapia de autoestima en Denia es efectiva para mejorar mi vida laboral o académica?
Sí. La baja autoestima afecta directamente a la seguridad en el trabajo, al miedo a equivocarte, al síndrome del impostor y al bloqueo ante nuevas responsabilidades. Trabajar tu autoestima te ayudará a desenvolverte con más claridad y confianza también en estos ámbitos.