Claves para motivarnos

Claves para motivarnos

Sin motivación no hay cambio, estar motivado es tener un orden de prioridades claro para ejecutar un plan efectivo. La motivación es aquello que nos mueve a cambiar.  Es complicado mantener un nivel de motivación alto siempre, tenemos que ser conscientes de quienes...
¿Cómo superar el miedo a conducir?

¿Cómo superar el miedo a conducir?

Conozco personas que llevan 30 años sin coger el coche por miedo, se sacaron el carnet de coche muy jóvenes y por miedo a que pudiesen tener un accidente han dejado de lado el coche hasta que finalmente se ven con una montaña muy grande para escalar a la hora de...
La necesidad de aprobación

La necesidad de aprobación

Aprendida desde niños, con su punto más álgido en la adolescencia y mantenida durante la adultez la necesidad de aprobación es esa eterna piedra en el zapato que te impide dar el 100% de ti mismo.  Casi todos los días veo en consulta a personas profundamente afectadas...
La culpabilidad

La culpabilidad

La culpabilidad nos estanca, nos hace darle muchas vueltas a lo que pasó o lo que podría haber pasado. La culpa es un arma poderosa con la que nos pueden manipular y hacer que la herida no cicatrice nunca.  Sé que si tienes una culpabilidad que te come por dentro...
Superar el miedo a salir de casa

Superar el miedo a salir de casa

Debido a la pandemia y la cuarentena en las personas se han desarrollado ciertos miedos basados en la incertidumbre que provoca estar tanto tiempo metido en casa. Aquí en España han sido varios meses donde hemos estado resguardados en nuestros domicilios, con muchas...
¿Qué diferencia un psicólogo de un amigo?

¿Qué diferencia un psicólogo de un amigo?

Todos tenemos amigos dispuestos a escucharnos, amigos que nos quieren y amigos que no nos quieren ver sufrir. Pero ante todo cabe recordar que son amigos. Su intención puede ser muy buena, pero en determinados problemas el mero desahogo se queda corto. Ahí es donde...