¿Cómo desarrollar la resiliencia emocional y salir fortalecido de las dificultades?

¿Qué es la resiliencia emocional? La resiliencia emocional es esa capacidad que tiene un ser humano para sobreponerse a las adversidades que se encuentre durante su ciclo vital. Esta resiliencia emocional es importante para nuestro bienestar mental, ya que nos ayuda a...

Tu entorno y tu estado de ánimo: ¿Sabías que el lugar donde vives afecta cómo te sientes?

El entorno y su impacto en la salud mental Una vez escuche en una película la frase: ‘’Eres tan bueno como la gente que te rodea’’ y con el paso de las años me voy dando cuenta de que esa frase tiene mucha razón. Nuestro entorno, nuestro círculo cercano más íntimo,...

Las redes sociales y tu salud mental: ¿Estamos perdiendo el control?

Las redes sociales y tu salud mental: ¿Estamos perdiendo el control? Estar pendientes constantemente de las redes sociales puede afectar a nuestro bienestar emocional y a nuestra salud mental, ya que estaremos perdiendo mucho tiempo viendo cosas que, sinceramente, no...

El secreto del éxito: Lo que la psicología puede enseñarnos sobre cómo triunfar

¿Qué es el éxito y cómo lo definimos? El éxito es como el sentido de la vida, cada uno tiene uno y cada uno lo vive de una manera diferente, ya que cada persona lo ve ajustado a su realidad y sus expectativas. No hay una definición de éxito única y uniforme, sino...

¿Alguna vez te has preguntado cómo tus pensamientos influyen en tu felicidad?

La conexión entre pensamientos y felicidad: ¿Cómo influyen? Los pensamientos son la gasolina que consumiremos toda la vida para hacer el camino, así que, por la cuenta que nos trae, más nos vale que aprendamos a controlar lo que pensamos y que esos pensamientos nos...

¿No puedes dormir bien? Descubre cómo mejorar la calidad de tu sueño

¿Por qué no puedes dormir bien? Las causas comunes del insomnio Aunque pensemos, desde el desconocimiento, que dormir es una perdida de tiempo, tenemos que saber que el sueño es algo necesario, reparador y que nos ayuda a regenerar el cuerpo. A veces nos costará...