La soledad: Cómo aprender a estar cómodo con uno mismo

La soledad: Cómo aprender a estar cómodo con uno mismo

Quedarse solo es uno de los miedos más frecuentes que escucho en consulta. Y es que la soledad no es algo malo siempre, la soledad a veces es una elección por nuestra salud mental, todos necesitamos espacios de soledad donde ordenar nuestras ideas y no por eso somos...
La frustración: ¿Qué es y cómo superarla?

La frustración: ¿Qué es y cómo superarla?

Lo lamento, mi querido lector, pero desde que naciste hasta que abandones este mundo seguirás frustrándote, así que desde mi experiencia en consulta quiero enseñarte maneras adaptativas para hacerle cara a esa frustración y que no nos haga rendirnos al mínimo envite...
¿Por qué a veces nos cuesta tanto perdonar?

¿Por qué a veces nos cuesta tanto perdonar?

El perdón, uno de los melones que más se abre en la consulta de un psicólogo. El perdón tiene que salir de uno mismo, no debe ser impuesto y naturalmente, si perdonamos tendremos que saber que ese tema ya está zanjado y que no podemos usarlo de arma arrojadiza siempre...
Preguntas frecuentes asociadas a las rupturas de pareja

Preguntas frecuentes asociadas a las rupturas de pareja

Una ruptura de pareja no es solo acabar con una pareja, es comenzar a crear un nuevo esquema de vida, a veces por elección nuestra y en otras ocasiones sin ser nosotros quienes han elegido este duro camino espinoso y profundamente doloroso. Trabajar como psicólogo me...
Pasos para mejorar la autoestima

Pasos para mejorar la autoestima

Aquí os dejo unas indicaciones para poder aumentar nuestra autoestima, haciendo cambios que nos puedan ayudar a mejorar. Pero esto son únicamente consejos generales, nunca sustituirán a un tratamiento pautado por un profesional de la psicología, de todos modos, espero...