Comprendiendo la ansiedad: Un análisis detallado Cuando tenemos ansiedad no estamos cómodos con nosotros mismos, le damos muchas vueltas a todo, no acabamos de tener claras las ideas y sobre todo, notamos que no somos lo efectivos o seguros que éramos antes. Ya que la...
Definiendo la empatía y su relevancia en nuestra vida Dicho de manera esquemática y sencilla, la empatía es comprender los sentimientos nuestros y de las demás personas, validando sus emociones, aunque quizás no hayamos vivido la misma situación. Como veremos a lo...
Entendiendo la gratitud y su relevancia La gratitud es el reconocimiento de lo que tenemos en la vida, no es solo agradecer, sino también apreciar las cosas pequeñas y grandes en la vida. Cuando una persona muestra gratitud, muestra paz, muestra serenidad. Puede haber...
Entendiendo la autoestima y su importancia La autoestima sería la valoración, percepción y apreciación que tenemos de nosotros mismos, es decir, cómo nos vemos en muchas facetas de nuestra vida. Tener una autoestima bien regulada nos puede ayudar a crecer...
1. Desentrañando la comunicación efectiva y su trascendencia Para que una comunicación sea efectiva, las personas que intervengan en este proceso deben tener un entendimiento mutuo, como se suele comentar, no se necesita de las mismas ideas, sino del mismo respeto....
1. Desvelando el concepto de relaciones saludables Una relación saludable se caracteriza por: Respeto mutuo Comunicación efectiva Apoyo emocional En los ámbitos de salud mental, física y emocional Es decir, relaciones que nos aportan y nos nutren Las relaciones que...
