Cómo dejar de compararte con los demás y mejorar tu autoestima

Cómo dejar de compararte con los demás y mejorar tu autoestima

¿Por qué nos comparamos con los demás? Explica brevemente por qué tendemos a compararnos y cómo este hábito puede influir en nuestra autoestima y bienestar emocional. Destaca el papel de la sociedad y las redes sociales en este comportamiento. Nunca me cansaré de...
La importancia del auto diálogo positivo

La importancia del auto diálogo positivo

Aunque apenas se hable de él, el autodiálogo es la joya de la corona, la piedra angular, el escudo y espada y de la terapia psicológica. Al día tienes miles de pensamientos, sí, miles, has leído bien, y cuando estamos mal con nosotros mismos se debe a que la mayoría...
Baja Autoestima y Ansiedad: una estrecha relación

Baja Autoestima y Ansiedad: una estrecha relación

Cuando estamos siendo tan críticos con nosotros mismos, cuando analizamos todo al mínimo detalle es cuando aparecen este tipo de sensaciones tan invasivas como son la baja autoestima y la ansiedad. Piensa que en ambas se producen pensamientos muy negativos, puede que...
Métodos efectivos para aumentar la autoestima en pocos días

Métodos efectivos para aumentar la autoestima en pocos días

Como siempre diremos desde Arancibia – Psicología, el mejor método es acudir a terapia con un psicólogo experto en autoestima cualificado para empezar un proceso terapéutico. No existen píldoras mágicas, ni consejos exprés que nos valgan en el ámbito de la salud...