Cultivar la paciencia cuando los resultados no llegan: guía para emprendedores

Cualquier emprendedor sabe que esto es una carrera de fondo, una eterna maratón, con sus subidas y bajadas. La creación, expansión y estabilización de un proyecto empresarial lleva su tiempo y esfuerzo, muchas veces invisible y la mayor parte del tiempo, sin el...

Cómo manejar la frustración sin que afecte tu proyecto o tu salud mental

¿Te has sentido agotado por darlo todo y no ver resultados? La vida es dura, muchas veces injusta, por desgracia, pero no debemos comparecernos por esto, ni mucho menos bajar los brazos, ya que vienen curvas y tendremos que trazarlas de la mejor manera que podamos. La...

Ansiedad matutina: Por qué te despiertas angustiado y cómo reducirla

¿Qué es la ansiedad matutina y por qué ocurre? A nadie le gusta sentir los agobios que produce la ansiedad, quien ha padecido esta sensación desagradable, que somos básicamente todos en algún momento de nuestra vida, sabemos el gusto emocionalmente amargo que nos deja...

Cómo evitar la procrastinación cuando la ansiedad te paraliza

La conexión entre ansiedad y procrastinación La ansiedad nos lleva a procrastinar, a posponer tareas, ya que cuando tenemos ansiedad no estamos cómodos y hay ciertas situaciones que precisan de estar centrados. Y no es solo eso, sino que también el miedo al fracaso...

Comer bien para sentirte bien: ¿Cómo influye tu dieta en tu salud mental?

La conexión entre la alimentación y la salud mental La alimentación y la salud mental son dos hermanos siameses, separados al nacer, metafóricamente hablando. Nuestro cuerpo está totalmente relacionado, si estamos carentes de vitaminas nos sentiremos enfermos y esa...

Miedo a viajar, cómo superarlo

Estamos ante un miedo, una fobia a viajar que, aunque parezca que poca gente la tiene, son muchas las personas que la padecen, lo que sucede es que por la vergüenza que puede dar decir que se padece, es común que quien la sufra no lo diga fácilmente a su círculo...